Навіщо їсти мед на ніч: дивовижний вплив на здоров’я

Добре відомо, що ласувати солодким на ніч – жахливо шкідливо. Але якщо мова йде про мед – то для нього робитьсявиняток. Він успішно заміняв цукор ще в Стародавній Месопотамії. Середньовічні алхіміки вірили, що без нього не приготувати еліксир безсмертя … Вчені говорять, що не все так серйозно, але мед дійсно корисний. І ось яку користь він приносить, якщо пригощатися ним на ніч:

1. Схуднення

Пік ліпідного обміну приходиться, як це не дивно, не на хвилини вправ в спортзалі, а на нічні години. Справа в тому, що тільки вночі активно виробляється обов’язковий для нього гормон орексин. А найкращим його аналогом з продуктів – як раз є мед.

2. Чищення печінки

Цей орган найбільш активний з 12 до 3 ночі, коли відбувається регенерація його тканин. Якщо ж ставиться за мету посилення детоксикаційної функції печінки – мед слід приймати в суміші з гарбузовим соком.

3. Підвищення імунітету

У період осінньо-зимових епідемій грипу і весняного авітамінозу, народна медицина і сучасні лікарі дружно радять приймати на ніч по 1 чайній ложці суміші з подавленим часником з медом.

4. Снодійне

Спрацьовує подвійний медовий ефект. Продукт діє як заспокійливе, допомагає розслабитися всім тілом і нервовій системі. І ще активує синтез мелатоніну – гормону, що відповідає за оновлення клітин і здоровий сон. Якщо немає алергії на лактозу – рекомендується змішати його зі склянкою теплого молочка. Також смачно і корисно – з ромашковим чаєм.

5. Енергетик

Порада починати ранок зі склянки чистої негазованої води виявиться ще кориснішою, якщо додавати в неї по ложечці меду. Такий нехитрий «коктейль» дозволить не тільки швидко прокинутися, але і забезпечить приплив фізичних і емоційних сил, позбавить від мігрені і поганого настрою.

Бонусом до останньої сфері користі меду можна додати рецепт, який обов’язково припаде до смаку тим, хто хоче відчувати себе бадьоро і добре протягом усього дня.

Для приготування енергетика залийте 1 літром води кімнатної температури 1 подрібнений лимон (цедру потрібно натерти), 1 ч. л. тертого кореня імбиру і 1 ст. л. меду. Півсклянки потрібно випити натщесерце, решту слід приймати невеликими порціями протягом дня. Цей засіб також буде дуже корисний хворим на вегетосудинну дистонію.

Ти ще не підписаний на наш Telegram? Швиденько тисни!

Ти ще не підписаний на наш Telegram? Швиденько тисни!

Навіщо їсти мед на ніч: дивовижний вплив на здоров’я