Мойва – маленька, але надзвичайно смачна риба, яку можна легко приготувати вдома, вона багата білком, омега-3 жирними кислотами і мікроелементами, при цьому коштує доступно.
Багато господарок відмовляються від мойви через кістки чи непривабливий зовнішній вигляд, але насправді ця риба дуже універсальна і стає справжнім делікатесом при правильному приготуванні.
Перш за все, важливо правильно підготувати рибу, мойву можна купувати свіжою або замороженою. Якщо вона заморожена, не розморожуйте повністю у воді – краще залиште на 15–20 хвилин при кімнатній температурі або в холодильнику, щоб риба залишилася щільною і не втратила форму. Потім промийте кожну рибку під холодною водою і акуратно видаліть нутрощі, якщо вони є.
Для класичного смаження потрібні мінімальні інгредієнти: сіль, перець, борошно та олія. Присипте мойву сіллю і перцем, обкачайте в невеликій кількості борошна – це додасть рибі легку хрустку скоринку. Розігрійте сковороду з олією і викладайте мойву в один шар, щоб риба не варилася у власному соку, а підсмажилася рівномірно. Смажте по 3–4 хвилини з кожного боку до золотавої скоринки.
Господині назвали смачний рецепт приготування мойви
Для тих, хто хоче урізноманітнити смак, можна додати часник, трохи лимонного соку або свіжі трави, такі як кріп або петрушка. Додаючи їх на останньому етапі смаження або прямо перед подачею, ви отримаєте ніжний аромат і легку кислинку, яка підкреслює смак мойви.
Ще один варіант – запікання в духовці. Викладіть мойву на деко, змащене олією або вистелене пергаментом, посипте спеціями, додайте кілька скибочок лимона зверху. Запікайте при 180–200 градусах 15–20 хвилин – риба виходить соковитою всередині і легкою хрусткою зовні. Такий спосіб особливо подобається тим, хто слідкує за дієтою або уникає зайвої олії.
Подавати мойву можна з відвареною картоплею, рисом або свіжим салатом. Також чудово підійде овочеве пюре або легкий соус на основі йогурту з зеленню. Навіть проста домашня подача робить страву святковою, а смак – насиченим і приємним.
