Нежить – це поширений симптом застуди або респіраторних захворювань, який може завдати багато неприємностей. Закладеність носа, рясне виділення слизу, першіння у горлі – всі ці симптоми заважають нормально дихати, говорити, спати та працювати. На щастя, існують прості та ефективні народні методи, які допоможуть вам швидко і без використання спеціальних препаратів позбутися нежитю.
Докладніше про те, як швидко позбутися нежитю за допомогою народних засобів, читайте у нашому матеріалі.
Поліпшення якості повітря
Кондиціювання повітря в приміщенні, де людина проводить більшу частину свого часу, відіграє важливу роль для загального стану здоров'я та процесу одужання, особливо в період застуди та нежиті. Низька вологість повітря може призвести до пересихання слизової оболонки та посилити закладеність носа. Для підтримки оптимальної вологості повітря в приміщенні рекомендується використовувати спеціальні зволожувачі повітря або розвішувати вологі рушники на батареях, що допоможе зберегти рівень вологості на рівні 40-60%. Також важливо провітрювати приміщення для видалення пилу, мікробів та алергенів із повітря.
Делікатне очищення носа
При нежиті необхідно проводити делікатне прочищення носа відповідно до сили недуга. Для цього варто використовувати м'які серветки, щоб не дратувати слизову оболонку. Також можна промивати ніс сольовим розчином для звільнення носових ходів від слизу та зменшення закладеності.
Промивання носа
Промивання носа сольовим розчином – це простий та ефективний спосіб очистити носові ходи та зменшити закладеність. Для приготування сольового розчину потрібно додати пів чайної ложки солі та дрібку соди у склянку теплої води (240 мл) і ретельно перемішати. Потім промивайте носа за допомогою шприца або небулайзера, повторюючи процедуру 3-5 разів на день.
Інгаляції
Інгаляції – це ще один спосіб очистити носові ходи та полегшити дихання. Для інгаляцій можна використовувати відвари трав (ромашка, шавлія, календула), ефірні олії (евкаліпт, чайне дерево, м'ята) або мінеральну воду. Інгаляції слід робити 2-3 десь у день по 5-10 хвилин.
Відвари трав та лікарських рослин
Відвари трав і лікарських рослин мають протизапальну, антисептичну та протинабрякову дію. Для лікування нежиті можна використовувати аптечну ромашку, шавлію, календулу, звіробій і евкаліпт. Настій з чайної ложки трави в склянці окропу, настоювання 20-30 хвилин, проціджування та закопування в ніс по 3-5 крапель у кожний носовий хід 3-5 разів на день.
Краплі з буряка та меду
Краплі з буряка та меду – це ефективний народний засіб проти нежитю. Для їх приготування буряк необхідно натерти на дрібній тертці, віджати сік і змішати з медом у пропорції 3:1. Далі закопувати в ніс по 3 краплі в кожну ніздрю 3 рази на день.
Отже, запропоновані методи та засоби допоможуть вам ефективно боротися з нежитю та покращити стан слизової оболонки носа. Дотримання рекомендацій щодо підтримки вологості повітря, делікатного прочищення та промивання носа, використання інгаляцій, відварів трав і крапель з буряків та меду дозволять вам швидше впоратися з неприємними симптомами та повернутися до нормальної життєдіяльності.
