Харчові продукти, які краще не вживати у вечірній час

Різне

Посмакуйте ними на сніданок, або з'їжте на обід.

Не усі продукти корисно вживати ввечері. Оскільки система травлення стає менш активною до кінця дня, деяка, навіть здорова їжа, може спровокувати відчуття дискомфорту в животі, печію та інші порушення в роботі шлунково-кишкового тракту, інформує Ukr.Media.

Яловичина

Червоне м'ясо зазвичай рекомендують вживати людям, які борються із надмірною вагою, оскільки воно містить в собі велику кількість білка. Однак його краще не їсти на вечерю, бо подібна їжа вважається досить важкою, щоб споживати її за кілька годин до сну. Експерти рекомендують ввечері готувати страви з курячого м'яса або індички.

Морозиво

Популярний десерт являє собою суміш молочної продукції і вуглеводів. Крім того при виробництві морозива зазвичай додають багато цукру, що позбавить людину сну і негативно відіб'ється на здоров'ї.

Хрестоцвіті овочі

Багато людей здивуються, виявивши подібні продукти в цьому списку. Проте, краще не їсти на вечерю броколі і цвітну капусту, оскільки вони багаті на клітковину, для засвоєння якої організму необхідно більше часу, ніж залишається у нього ввечері до сну.

Кетчуп

Попри свої смакові якості, в складі кетчупу присутня велика кількість підсолоджувача. З цієї причини, вживання подібного соусу перед сном підвищить рівень цукру в крові, а також призведе до накопичення зайвих кілограмів. Більш того, багато людей скаржаться на печію. Причина полягає у високій кислотності соусу.

Чорний шоколад

Вчені довели, що чистий темний шоколад володіє великою кількістю корисних для організму людини властивостей. Проте, виробники часто додають у свій продукт цукор, що негативно впливає на вагу людини. Крім іншого в темному шоколаді міститься особлива амінокислота, яка буде заважати людині заснути і спокійно відпочивати всю ніч.

Ти ще не підписаний на наш Telegram? Швиденько тисни!

Рейтинг статті
Поділитися з друзями
BBCcCNN