Чим може бути корисною і шкідливою для організму кокосова вода

Різне

Кокосова вода може бути не лише корисною, але й шкідливою для здоров'я людини.

Здоровий спосіб життя сьогодні популярний як ніколи. Мода на підтягнуте тіло і правильне харчування народжує своєрідні звички та тренди, у тому числі і харчові. Кокосова вода ось уже кілька років є трендом. Розбираємося, у чому ж її користь і чи не помиляються ті, хто зробив її частиною свого регулярного раціону, інформує Ukr.Media.

Користь кокосової води

Кокосова вода — природний ізотонік

Це спортивний напій, який допомагає організму відновлюватися після тривалих навантажень, тому ідеально підходить для вживання під час занять спортом. Вона допоможе втамувати спрагу і відновити сили організму. До того ж, цей напій є визнаним лідером за швидкістю заповнення рідини у організмі.

Кокосова вода — детокс-напій

Вона очищає організм від шлаків, важких металів і токсинів.

У кокосовій воді високий вміст калію: на 330 г напою припадає 620 мг цього мікроелемента. Завдяки цьому вода покращує обмін речовин, нормалізує кров'яний тиск і позитивно впливає на серцево-судинну систему.

Кокосова вода проти старішання шкіри

Багато шанувальників напою стверджують, що кокосова вода запобігає передчасному старішанню шкіри і сприяє поліпшенню її стану. Завдяки вмісту у ній цитокінінів, групи рослинних гормонів, які регулюють клітинний ріст, розвиток і старішання, шкіра стає пружною і сяючою.

Кокосова вода — абсолютно дієтичний продукт

По-перше, до її складу не входять глютен і жири, що є цікавим для любителів суворих дієт. По-друге, калорійність води становить лише 18 ккал на 100 грамів, що, звичайно більше, ніж у звичайній воді, але набагато менше, ніж у будь-якому іншому ізотоніці.

Кокосова вода прискорює процес метаболізму

Це є неоціненною якістю для людей, які хочуть нормалізувати свою вагу.

Кокосова вода знижує апетит

Уся справа у смаку і запаху, які відбивають бажання поласувати зайвим тістечком. Тож цей напій ідеальний для тих людей, що худнуть.

Кокосова вода стабілізує рівень цукру у крові

Лікарі цінують кокосову воду за її вміння стабілізувати рівень цукру у крові і стабілізацію роботи щитоподібної залози. Також за умови регулярного вживання кокосової води знижується ризик появи судом, захворювань нирок і психічних захворювань.

Наявність лауринової кислоти у складі кокосової води

У складі кокосової води можна виявити лауринову кислоту, яка допомагає боротися зі шлунково-кишковими інфекціями і нормалізує роботу шлунку. До речі, ця ж кислота міститься у материнському молоці, тому багато людей вважають, що кокосова вода підходить для штучного вигодовування малюків.

Шкода кокосової води

Ми чесно намагалися знайти хоча б якісь факти про шкоду кокосової води. Але у цей час не виявлено ніяких значних протипоказань для її вживання. Тож можна впевнено сказати, що це один з найбільш корисних рослинних продуктів.

Єдине, про що слід пам'ятати: кокосова вода, як і будь-який продукт, може викликати індивідуальну непереносимість і алергічну реакцію. Це трапляється рідко, але варто мати на увазі такий поворот подій.

Ну і, звичайно, специфічний смак кокосової води не усім припаде до душі.

Ти ще не підписаний на наш Telegram? Швиденько тисни!

Рейтинг статті
Поділитися з друзями
BBCcCNN