У середу, 9 квітня, очікується підвищена сонячна активність — прогнозується червоний рівень небезпеки з К-індексом 7. Такі дані надає ресурс meteoagent, що відстежує активність Сонця та фіксує спалахи на його поверхні.
Хоча раніше експерти припускали, що сонячна активність поступово знизиться, цього не сталося. Починаючи з 2 квітня, Землю накривають потужні магнітні бурі, які не опускаються нижче небезпечного рівня.
Такі геомагнітні явища можуть негативно впливати на самопочуття людей. Особливо чутливо реагують метеозалежні, особи літнього віку, а також ті, хто має хронічні захворювання. Вони часто відчувають коливання артеріального тиску, головні болі, запаморочення та втрату концентрації.
Як уберегтися від впливу магнітної бурі?
Під час магнітної бурі багато людей можуть відчувати головний біль, втому, запаморочення, підвищений тиск і дратівливість, попереджає Главред.
Щоб зменшити негативний вплив, дотримуйтеся таких рекомендацій:
- Стежте за самопочуттям – якщо відчуваєте слабкість або дискомфорт, не ігноруйте ці симптоми.
- Пийте більше води – це допоможе уникнути зневоднення, яке може посилити вплив магнітної бурі.
- Обмежте споживання кави та алкоголю – вони можуть спричинити додаткове навантаження на серцево-судинну систему.
- Харчуйтеся правильно – надавайте перевагу легким стравам, багатим на вітаміни та мікроелементи (овочі, фрукти, зелень, горіхи).
- Зменшіть фізичне навантаження – у такі дні варто уникати перевтоми та інтенсивних тренувань.
- Дотримуйтеся режиму сну – повноцінний відпочинок допоможе організму краще адаптуватися.
- Уникайте стресу – намагайтеся не перевантажувати себе емоційно та не вступати в конфлікти.
- Проводьте більше часу на свіжому повітрі – це сприятиме покращенню загального стану.
- Приймайте контрастний душ – така процедура допоможе нормалізувати кровообіг.
- Якщо маєте хронічні захворювання – тримайте під рукою необхідні ліки та контролюйте артеріальний тиск.
Хто страждає від магнітних бур найбільше?
Магнітні бурі можуть впливати на різних людей, але найбільш вразливими є:
- Метеозалежні люди – ті, хто чутливо реагує на зміни погоди, можуть відчувати головний біль, втому, запаморочення або емоційну нестабільність.
- Люди із серцево-судинними захворюваннями – магнітні бурі можуть спричиняти підвищення або зниження артеріального тиску, аритмію та загальне погіршення самопочуття.
- Гіпертоніки та гіпотоніки – під час магнітних бур артеріальний тиск може різко змінюватися, що може спричинити слабкість або навіть непритомність.
- Люди з нервовими розладами – підвищена магнітна активність може викликати тривожність, дратівливість, безсоння або депресивний стан.
- Літні люди – їхній організм може важче адаптуватися до змін у магнітному полі Землі.
- Вагітні жінки – через перебудову організму вони можуть сильніше відчувати вплив магнітних бур, що може спричинити втому, запаморочення чи головний біль.
- Люди з хронічними захворюваннями – особливо це стосується проблем із серцем, судинами, опорно-руховим апаратом та дихальною системою.
