На календарі кінець листопада і погода за вікном швидко погіршується. Це означає, що саме час потурбуватися про те, як не замерзнути і вберегтися від переохолодження.
Як розповіли в Міністерстві здравоохранения України, головним правилом, про яке слід пам'ятати під час підготовки до тривалого перебування на морозі, є використання кількох шарів одягу.
Правильний зимовий «цибуля», виходячи з цього, має бути наступним:
1) нижня куля – труси, майка, теплі носки, термобілизна
2) середня куля – кофта
3) верхня куля – шапка, рукавички, шарф, куртка, штані
При необхідності також можна додати ще кілька шарів одягу – чим їх буде більше, тим комфортніше себе почуватиме людина.
Що стосується взуття, то його краще вибирати з товстою підошвою, щоби ступня не промерзала. Також важливо не використовувати взуття, яке стискає ногу. Щоб кінцівки не мерзли, важливо наявність вільного простору, що забезпечить нормальний кровообіг.
