Як шкідливі для здоров’я страви зробити корисними! Способи, які дозволять їсти те, що вам подобається і при цьому не псувати здоров’я!

14

Ви помічали, що найбільш смачні продукти та напої є при цьому ще й найбільш шкідливими? Відмова від них може стати справжнім випробуванням. Але не обов’язково забороняти собі вживати улюблені страви. Існують способи, які дозволять їсти те, що вам подобається і при цьому не псувати здоров’я, інформує Ukr.Media.

Морозиво

Без цих ласощів було б важко пережити літню спеку. Але, на жаль, морозиво не можна назвати корисним із-за вмісту жирів, консервантів і великої кількості цукру. З цієї причини краще всього робити морозиво самостійно. Іноді можна купувати заморожений фруктовий лід, але обов’язково читайте склад.

Піца

Майже кожен інгредієнт приносить мало користі здоров’ю. Але якщо приготувати піцу вдома, замінивши її складові більш корисними, то таку страву можна буде сміливо їсти та ні про що не думати. Наприклад, борошно краще взяти з цільних зерен і без дріжджів. Копчену ковбасу краще замінити вареною куркою або морепродуктами. Кетчуп і майонез краще приготувати самостійно, або замінити їх томатною пастою і сметанною. Добре, якщо у вашій піці буде багато овочів.

Чипси

Як відмовитися від чипсів, коли ви зібралися з друзями суботнього вечора для перегляду кіно? Ми пропонуємо замість магазинних чипсів, в яких велика кількість солі та інших вкрай небезпечних компонентів, зробити їх самостійно, використовуючи при цьому різноманітні овочі або навіть фрукти. Найбільшою популярністю користуються морквяні, гарбузові та яблучні чипси.

Сік

Зараз ви можете опинитися в замішанні. Сік є корисним напоєм! Так, якщо він натуральний і в ньому немає великої кількості глюкози. Якщо не хочете відмовлятися від нього, то краще купувати або робити самостійно свіжовичавлений сік.

Кава

Хоча з’явилося безліч доказів того, що кава може вирішувати деякі проблеми зі здоров’ям, не можна не враховувати, що цей напій протипоказаний при певних захворюваннях. Найчастіше його не можна вживати людям з гіпертонією та іншими хворобами серцево-судинної системи. Але якщо ви дуже любите смак кави, спробуйте перейти на лате і капучино, в яких рівень кофеїну значно нижчий.

Майонез

Найчастіше цей продукт ми вживаємо на свята, коли готуємо різні салати. Це смачно і дуже шкідливо, якщо ви купували майонез в магазині. Але якщо зробити його вдома, то кількість шкідливих складових буде незначною.

Loading…

Ти ще не підписаний на наш Telegram? Швиденько тисни!

Ти ще не підписаний на наш Telegram? Швиденько тисни!

Loading...
-->