Кардиолог объяснила, как правильно измерять пульс

15

227

Правильно измерять пульс нужно уметь, чтобы контролировать свое здоровье. Вопрос в том – как делать это правильно, пишет Главред.

Кардиолог Ольга Савонина рассказала, как измерить пульс за 15 секунд: частоту пульса надо умножить на 4. Важно: при неправильном ритме (то есть если пульсовые волны идут не через одинаковые промежутки времени) пульс измеряют в течение одной минуты.

Как правильно измерять пульс:

1. Руку ставят ладонью вверх.

2. Другой рукой обхватывают кисть так, чтобы на лучевой артерии у основания большого пальца лежали три пальца.

3. Прижимают лучевую артерию и считают количество ударов.

Наглядно, как измерять пульс, показано на видео:

Норма сердечных сокращений у мужчин составляет 60-80 ударов в минуту, а у женщин – больше на 5-10 ударов.

Учтите, что у здорового взрослого человека:

  • пульс учащается на 4-6 ударов в положении сидя и максимально замедляется в положении лежа;
  • в положении стоя учащается еще на 10-14 ударов.

Максимальная частота сердечных сокращений фиксируется в период с 8 до 12 часов утра, а уже к 14:00 пульс начинает постепенно замедляться. Затем, с 15:00, он снова учащается, своего пика достигая к 18-20 часам. Во время сна пульс человека медленный.

Ти ще не підписаний на наш Telegram? Швиденько тисни!

Ти ще не підписаний на наш Telegram? Швиденько тисни!

Loading...
-->